Anda que hacer una entrada 5min después de la anterior cuando llevaba un mes ausente...jeje
Sobre los Meetings profesionales.Se nota que estamos a dos meses de los Juegos.Vaya nivelón de marcas!!la gente esta a tope,todo el mundo sabe de la importancia de este año, y todo ello lo agradece el aficionado.
Si teneis la oportunidad,no dejéis de seguir los diferentes meetings(mención aparte del europeo de Helsinky) que se van a celebrar en los próximos meses.Llegaréis aún con más ansia a Londres!!!vaya veranito nos espera de atletismo y deporte del bueno :)
sábado, 26 de mayo de 2012
Vamos que nos vamossss!!!
Un mes escasito me queda para volverme a España.Con la que está cayendo!!!la verdad es que por aquí todos estamos bastante deprimidos con la perspectiva de volver a un país que no nos está dejando alternativas hoy por hoy...en fín, nada que no sepamos todos.
Mi universidad me ha fastidiado un poco porque se van a retrasar con el último pago de la beca, con lo cual voy a estar bastante más apurado.Lo de París y Luxemburgo tendrá que esperar.
Praga no me decepcionó en absoluto.Mucho turista,clima aceptable,buen rollo en definitiva.Lo pasamos bien.
Posteriormente hicimos(finalmente Blanca y yo en solitario) 3 días de la ruta de los castillo del Loira,150 km entre Tours y Angers.Absolutamente recomendable,es tipo camino de Santiago pero con bastantes más cosas que ver.Gran experiencia.
Hemos hecho un par de excursiones por la Bretagne; Vannes muy chulo también, tiene un golfo con unas 200 islas y muchas zonas verdes para hacer todo tipo de multiaventura,raids,Btt...:)
y finalmente el finde pasado dormimos en un Castillo!!jeje resulta que una amiga francesa tiene uno desde hace 200 años y alli estuvimos unos cuantos españolitos disfrutando a tope.
En el plano deportivo,la cosa va mejorando.Correr corro poco,pero disfrutando siempre,que es de lo que se trata. estoy haciendo bastante acondicionamiento físico y estas últimas semanas intentaré hacer algun entrenamiento más específico.Es posible que según llege,me ponga a competir,simplemente por el mero hecho de ver amigos que tenía olvidados,y rencontrarme con la competición.La idea sería correr mediofondo hasta el cto. de Madrid absoluto(mediados de Julio).Veremos si tenemos fuerza,ganas, y forma para afrontar este reto.
De cualquier modo estoy empezando a planificar la temporada que viene.Probablemente empieze a correr a mediados de Agosto,tampoco tengo prisa.Septiembre y Octubre deben ser meses de preparación,de seguir con el gimnasio,de meter fuerza y flexibilidad, y de coger rutina de entrenamiento de carrera.Vamos,lo que viene siendo una pretemporada.
Los meses de invierno los dedicaré al cross y a buscar MMP en 10k ruta.Probablemente busque el sub 38' en Noviembre o en Diciembre,seguir con los crosses en Enero(cto de Madrid de cross largo y demás) y alargar la temporada de fondo hasta finales de Febrero-Principios de Marzo,donde buscaré bajar de 36'30 en ruta(mi MMP en 10k es 37'27 en el circuito de punta umbría de cross,creo que esa marca vale un minuto menos en asfalto asique a por ello iríamos.En asfalto homologado tengo 37'58 si no recuerdo mal).
Luego ya para la primavera haría transición al mediofondo.Me apetece correr un 5000 para ver de que soy capaz.También podría participar en el 3000 del cto. de Madrid de Invierno,veremos...
Y a partir de Mayo objetivo primordial de la temporada,bajar marca en 1500.El año pasado hice 4'20,4'21 y 4'25.Creo sinceramente que valía 4'15.Mi objetivo será correr en 4'10.
Haré 800 pero simplemente para coger velocidad para el milqui,no como objetivo prioritario.Me he dado cuenta de que no soy suficientemente rápido para esa prueba.Si quiero correr en 4'10,debo ser capaz de bajar de 2' en el 800(MMP 2'03 en una carrera extraordinaria,normalmente me muevo entre 2'07 y 2'09)
Objetivos ambiciosos que espero cumplir...
Un saludo a todos,próxima entrada cuando tenga algo importante que escribir...Probablemente relacionado con el fin del ERASMUS.
PD: Me comprometo a editar las entradas y subir alguna fotillo.Se lo sosaina que es un blog sin fotos...jeje
Mi universidad me ha fastidiado un poco porque se van a retrasar con el último pago de la beca, con lo cual voy a estar bastante más apurado.Lo de París y Luxemburgo tendrá que esperar.
Praga no me decepcionó en absoluto.Mucho turista,clima aceptable,buen rollo en definitiva.Lo pasamos bien.
Posteriormente hicimos(finalmente Blanca y yo en solitario) 3 días de la ruta de los castillo del Loira,150 km entre Tours y Angers.Absolutamente recomendable,es tipo camino de Santiago pero con bastantes más cosas que ver.Gran experiencia.
Hemos hecho un par de excursiones por la Bretagne; Vannes muy chulo también, tiene un golfo con unas 200 islas y muchas zonas verdes para hacer todo tipo de multiaventura,raids,Btt...:)
y finalmente el finde pasado dormimos en un Castillo!!jeje resulta que una amiga francesa tiene uno desde hace 200 años y alli estuvimos unos cuantos españolitos disfrutando a tope.
En el plano deportivo,la cosa va mejorando.Correr corro poco,pero disfrutando siempre,que es de lo que se trata. estoy haciendo bastante acondicionamiento físico y estas últimas semanas intentaré hacer algun entrenamiento más específico.Es posible que según llege,me ponga a competir,simplemente por el mero hecho de ver amigos que tenía olvidados,y rencontrarme con la competición.La idea sería correr mediofondo hasta el cto. de Madrid absoluto(mediados de Julio).Veremos si tenemos fuerza,ganas, y forma para afrontar este reto.
De cualquier modo estoy empezando a planificar la temporada que viene.Probablemente empieze a correr a mediados de Agosto,tampoco tengo prisa.Septiembre y Octubre deben ser meses de preparación,de seguir con el gimnasio,de meter fuerza y flexibilidad, y de coger rutina de entrenamiento de carrera.Vamos,lo que viene siendo una pretemporada.
Los meses de invierno los dedicaré al cross y a buscar MMP en 10k ruta.Probablemente busque el sub 38' en Noviembre o en Diciembre,seguir con los crosses en Enero(cto de Madrid de cross largo y demás) y alargar la temporada de fondo hasta finales de Febrero-Principios de Marzo,donde buscaré bajar de 36'30 en ruta(mi MMP en 10k es 37'27 en el circuito de punta umbría de cross,creo que esa marca vale un minuto menos en asfalto asique a por ello iríamos.En asfalto homologado tengo 37'58 si no recuerdo mal).
Luego ya para la primavera haría transición al mediofondo.Me apetece correr un 5000 para ver de que soy capaz.También podría participar en el 3000 del cto. de Madrid de Invierno,veremos...
Y a partir de Mayo objetivo primordial de la temporada,bajar marca en 1500.El año pasado hice 4'20,4'21 y 4'25.Creo sinceramente que valía 4'15.Mi objetivo será correr en 4'10.
Haré 800 pero simplemente para coger velocidad para el milqui,no como objetivo prioritario.Me he dado cuenta de que no soy suficientemente rápido para esa prueba.Si quiero correr en 4'10,debo ser capaz de bajar de 2' en el 800(MMP 2'03 en una carrera extraordinaria,normalmente me muevo entre 2'07 y 2'09)
Objetivos ambiciosos que espero cumplir...
Un saludo a todos,próxima entrada cuando tenga algo importante que escribir...Probablemente relacionado con el fin del ERASMUS.
PD: Me comprometo a editar las entradas y subir alguna fotillo.Se lo sosaina que es un blog sin fotos...jeje
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