Mi visión sobre el atletismo II: hacia el alto rendimiento.

Tras una pausa para comer vamos con la segunda parte.He visto que la primera no está bien redactada y hay algunas faltas de ortografía.Es lo que pasa por hacer las cosas deprisa y corriendo...mis disculpas por ello.

Vamos con la segunda parte,la etapa crítica.Dejamos el alto rendimiento para una futura ocasión.

La categoría cadete como digo es una etapa bastante complicada.Chicos y chicas de 14 años luchan por lograr sus sueños.Como decía en la anterior entrada, el hecho de que haya campeonato de España es una motivación increible a esas edades.

Pasará el campeonato de España y te plantas en categoría juvenil.Parece que hay que entrenar algo más si quieres lograr la mínima para el siguiente campeonato.Pero estan los estudios,las novias,los botellones...lo dicho,una etapa muy difícil.He visto casos de ser campeon de españa cadete,no brillar en el primer año de Juvenil y dejar el atletismo para siempre.Inaudito.O ser mundialista en el mundial juvenil,valga la redundancia, y no llegar a categoría junior.

Curiosamente,muchas de estas" estrellas tempranas" no brillan en el colegio.Casualidad?¿puede tener la familia algo que ver?¿y el entrenador/educador?Parece que algo sí que pueden influir.

Todo esto lo he vivido muy de cerca.De cadete no logré hacer la mínima por poco(a un segundo en el 600,a 3 en el 1000).Luego se fueron sucediendo las categorías y por una cosa u por otra nunca llegue a entrenar como debía para afrontar esos objetivos.
Creo que el entrenamiento debe ser progresivo desde cadete hasta junior...mi problema es que entrenaba lo mismo de cadete que de junior( 3 sesiones de apenas 1h15) y hay creo que mi Club y mi entrenador fallaron.Es algo que estoy intentando que no ocurra a las chicas que entrenaba el año pasado,cadetes todas.Veremos como va el año que viene...

He visto gente como Fernando Carro que hacía medallas en campeonatos nacionales entrenando dos días a la semana.Evidentemente hay una etapa en la que hay que ponerse a entrenar en serio,en su caso no fue hasta la categoría junior,pero lo importante es ir poco a poco,sin prisas.
No hay que obsesionarse con la mínima o con bajar de no se cuantos segundos.Evidentemente que es motivador,que todos queremos mejorar y ganar,pero siempre de una forma sana y positiva.
Lo importante sigue siendo lo mismo: disfrutar.El atletismo es un hoby para el 95% de los practicantes,al alto rendimiento se llega mediante esfuerzo,sí,pero sobre todo mediante el talento.Sin talento no hay posibilidad de ser campeón de españa.Sin un talento innato,no hay posibilidad de ser campeón del mundo.

Para el resto,queda el ocio,la amistad, el superarse a sí mismo,la salud,el atletismo.

Próxima y ultima entrega sobre este tema: el alto rendimiento: luces y sombras.

A bientôt!

PD: sigo bien en RENNES

Mi visión sobre el atletismo I: categorías menores

Como es un tema extenso,voy a dividirlo en dos o tres entradas,para no dar mucho el coñazo.

Cuento con una corta pero intensa experiencia en el atletismo base; hace unos años,como practicante,y ahora como educador.Desde hace 2 temporadas colaboro con las categorías inferiores del club atletismo Suanzes,mi club de toda la vida. Igualmente, trabajo con la FAM en colegios públicos.

Desafortunadamente este año he tenido que aparcar estas actividades,que espero retomar próximamente.

Mis conocimientos han sido adquiridos en base a la experiencia que me han transmitido mis entrenadores,Jesus del Pueyo e Isidro Rodriguez,mi profesor en la universidad, Carlos Cordente,y otras personas de este mundillo(Jornadas presente y futuro categorías menores,etc...).

He visto trabajar de diversas formas y creo que el éxito radica en saber unir los diferentes puntos de vista y maneras de actuar.

En lo que siempre he coincidido,lo que todo el mundo me ha transmitido,es que el atletismo base debe ser una escuela de valores,y debe ser ante todo educativa,alejada de extremos radicales.

La filosofía del Suanzes siempre ha sido cuidar la base por encima de todo.Tengo que destacar una vez más la figura de Jesus del Pueyo.Un hombre que lleva toda la vida,literalmente,trabajando con niños,transmitiéndoles su amor por este deporte,y logrando que estos queden enganchados de por vida.

Los entrenamientos van dirigidos a chicos y chicas,desde prebenjamines a cadetes.Evidentemente el entrenamiento de un prebenjamin, un benjamin e incluso un alevín se basa en juegos,juegos y juegos.Tratamos de incidir sobre todo en la velocidad,en la capacidad de reacción,y en el desarrollo psicomotor del niño, con juegos de equilibrio,saltos,propiocepcion,capacidad espacial,trabajo en equipo...

Introducimos desde el principio el salto de longitud.Lamentablemente tenemos limitaciones en cuanto a instalaciones,por lo que tenemos problemas para sacar la colchoneta de altura,no digamos para que prueben la pértiga.Igualmente,nos cuesta introducirlos a los lanzamientos,aunque si que tocamos bastante el peso y la jabalina,no así los otros.

También desarrollan el trabajo de resistencia.En mi opinión un error ya que no es en esta etapa cuando hay que empezar a desarrollarla,pero el Suanzes tiene mucha tradición en fondo y estos señores no van a cambiar de parecer tras 40 años en las pistas :).

Es en la categoría infantil donde empezamos a meter cosas distintas,vamos haciendo algun relevo más largo,alguna que otra " serie" y en cadete comenzamos la especialización,muy poco a poco,básicamente vamos a distinguir entre velocidad y resistencia.La categoría cadete es la primera en la que se celebran campeonatos de España y eso es un aliciente para aquellos que consiguen tener el nivel suficiente,que es francamente difícil.

A partir de cadete se entra en una edad crítica de la cual hablaré más adelante.

En la universidad Carlos Cordente me ha enseñado que el trabajo de base es fundamental.No hay que tener prisa,no hay que presionar a los niños,ni el entrenador ni el padre; todo el mundo debe de remar en la misma dirección.Hay que dejar que el niño disfrute,si tiene talento el solo saldrá a la luz,si no lo tiene,nunca llegará al alto rendimiento,pero podremos hacer de el una persona que ame el deporte y que tenga una calidad de vida muy alta.

El trabajo a través de las pruebas combinadas es para mí el más acertado.Escuché una charla de Jose Ureña,el entrenador de Usebio Cáceres,que me abrío la mente en ese sentido.El decía que Cáceres,aun siendo Juvenil,seguía haciendo pruebas combinadas,a pesar de saltar 8 metros en longitud seguía haciendo entrenamientos de vallas,de altura,de triple,de jabalina,de disco...todo.Es sin duda el trabajo más motivante,lo que al niño más le gusta ya que no sabe que se va a encontrar en cada sesión,va a querer mejorar en todo y no va a tener la presión por tener que escoger.¿por qué a de escoger un niño de 10 años?¿por qué no hacer de todo?

Creo firmemente que la clave de esta etapa es enganchar al niño al atletismo,hacer que lo ame.Al menos es lo que han hecho conmigo.

Inovar, ser creativo, inventar juegos,calentamientos y vueltas a la calma,educar el desarrollo de la flexibilidad, y sobre todo,mostrar una actitud relajada y positiva, crear una empatía positiva,es fundamental.

Importante prepararse las sesiones, hacerlas diferentes y llevar una programación,diseñar los objetivos.¿qué queremos hacer?¿cómo lo queremos hacer?¿como lo vamos a hacer?

En la próxima entrada,del atletismo base al alto rendimiento: categorías juvenil-junior y promesa.

Sin novedad

Aquí sigo!jeje.

Apenas he corrido desde marina d'or.Estoy saliendo un par de dias a la semana al parque con mi novia.Hacemos movilidad articular,flexibilidad y algo de miembro superior.Nos sirve para no perder mucho,aunque evidentemente...

Mi relación con el atletismo ahora mismo se basa en internet.Por un lado,viendo noticias(mundial indoor,cross,etc..) por otro,tratando de entrenar via online.Podeis encontrarme en helptrainer. com, una página web nueva y novedosa.Tiene buena pinta :)

Tema viajes,acabo de cerrar una última escapada europea: Praga.También tenemos en mente hacer la ruta de los castillos del loira en bici,unos 200km en 5-7 días,osea muy tranquilito.Y ya para final del erasmus playas de Bretaña,Normandía y costa azul( Niza,Mónaco,Carcassone...) vamos,que no me voy a aburrir jeje.

Por último estoy intensificando mi búsqueda de trabajo en los juegos olímpicos.Aver si hay suerte :)

En mi próxima entrada tengo pensado hablar un poco de mi filosofía de entrenamiento desde la base hasta el alto rendimiento,lo que es para mí el atletismo,como lo trabajamos en España y como lo podemos fortalecer.
Parece una paja mental considerable,asique no os extrañe que no actualize hasta dentro de 2-3 semanas.

hasta entonces!!!

Actualizando...

Grandes días la semana pasada en el sur de Francia.Nos hizo buen tiempo y la verdad que lo disfrutamos de lo lindo.

Quien conozca Marsella sabrá que las calanques es un sitio especial,dentro de una ciudad no tan especial.Una hora de travesía por el bosque hasta llegar a unas playas bastante innacesibles,que supongo que en verano se llenarán de turistas.

Montpeillier me ha parecido una ciudad extraordinaria.Buen tiempo,ciudad de tamaño perfecto,envidiable centro histórico,tranquilidad y seguridad,y playa a muy poca distancia.Casi perfecta.

Finalmente Toulouse me supo a poco,efectivamente se parece bastante a una ciudad Española(Zaragoza). No tenía mucha historia,la verdad.

Sobre mi estado de forma: cero.Estoy en una semanas de impass en las que estoy planteandome mis objetivos.Por ahora me conformo con hacer algo de fortalecimiento y flexibilidad,además de movilidad articular,para ir entrando poco a poco en tono...pero muy suavemente :)

La verdad que no sé que me va a deparar estos próximos meses en el plano meramente deportivo.Por un lado quiero entrenar bien,y eso pasa por empezar a hacer desde ya esto que os estoy contando,empezar a meter fuerza de todo tipo y en todos los lugares de mi cuerpo,y empezar a correr nada más llegar del Erasmus,hacer un par de triatlones...

Por otro lado necesito trabajar según vuelva porque estoy a dos velas!!jeje.Tengo el sueño de ir a Londres,a los JJ OO.En un lado u otro,necesitare trabajar en verano y darle continuidad cuando empieze el curso en septiembre.

Muchas variables,muchos interrogantes.Por ahora a seguir disfrutando de esta experiencia y a mirar con envidia sana las noticias que me llegan desde España.

Rápido resumen:

Impresionante Carles Castillejo.Castellón le ha dado un plus increíble.Esperemos que la preparación para Londres vaya igual de bien y pueda correr en 2h08.

Las otras dos plazas para el maratón olímpico,para las que se suponía que iba a haber tortas,han quedado bastante...en fin,no encuentro la palabra.No contaba con el petardazo de Landassem.Creo que Chema lo tiene muy bien para ir,imagino que no arriesgara y con hacer 2h12 en bcn le va a valer.

La otra plaza esta un poco más en el aire.Parece que lamentablemente habrá que descartar a Rafa Iglesias.Pablo Villalobos progresa,pero no se si estará en condiciones*.Pedro Nimo me encantó ayer,veremos que puede hacer en Paris.Mi opinión?Si Pedro Nimo logra hacer 2h11 en Paris,que vaya el(el o cualquier otro vaya,pero no veo otra opción...Julio rey??ricardo serrano??...no lo creo).Si no lo cosigue,plaza automática para Villalobos.Le daría mucho más margen para llegar en condiciones a la cita olímpica.

Por lo demás,aunque me dolió,considero justa la sanción del Tas a Contador.Lo de Alessandra Aguilar es un caso raro,uno de tantos en España.La verdad que tenemos lo que nos merecemos,eso sí,luego nos quejamos enérgicamente de unos guiñoles...

Espero que la nueva ley antidopaje de verdad termine con este cachondeo.Por cierto que hoy el tas decide sobre Paquillo...

Creo que nada más por ahora.Ya os digo,sigo con la envidia del que vive lejos de todo ello el atletismo español,aunque me dan pena ciertos comportamientos.

Seguiremos informando.

PD.¡que asco de prensa deportiva y que asco de futbol masculino profesional!