Bueno pues aquí estamos de nuevo!!!
Una semana larga llevo en Rennes; las cosas no han cambiado mucho por aquí.Lo que más se nota es el frío,que ha tardado en llegar,pero ha llegado.LLevamos 3 dias con máximas de 6-8 grados y mínimas de -2 aproximadamente...asique fresquito,pero bueno no lo llevamos mal.
El campeonato de España de campo a través por clubes se celebra finalmente en Marina d'or(Oropesa del mar,castellon).Un circuito que a priori va a ser bastante similar a Punta Umbría...veremos.
Tema entrenamientos la verdad que voy bastante bien,la semana pasada superé los 40km incluyendo el sábado pasado un rodaje de 15km a 4'30 relativamente cómodo.
Hoy he comenzado con 8x300 en cuesta, subiendo en 1' y bajando en 1'45.Entrenamiento exigente pero contento,aunque no es específico de 10k.
Mañana tocará un regenerativo entre 4'45 y 4'30 y el jueves específico de 10k,probablemente caigan unas series tal que 3x2500 rec 2',tratando de hacer ritmos cercanos a ese 3'45.También debería caer un rodaje largo pero las cosas del erasmus son un poco imprevisibles...resulta que el finde me voy a visitar Lyon con Blanca(mi novia) y algunos amigos suyos,y para mas inri el viernes vienen otros amigos para pasar una semana con nosotros aquí en Rennes.
La cosa va a estar ajetreada la semana que viene pero tengo que sacar 5 dias de entrenamiento como sea,definitivamente la que viene será la semana de más carga(entorno a 50km) ya que de aquí a 3 semanas también me voy a Bratislava y Viena 4 dias,por lo que esa semana se va a quedar a medias,y luego a la vuelta ya solo tendría dos semanas antes del hipotético campeonato,que me servirían ya no tanto para cargar,sino para terminar de afinar ritmos y llegar con confianza....
Nos emplazamos hasta el final de la semana que viene,donde haré balance de estas dos semanas,semanas decisivas!!!
un saludo
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